• POLITIKE
  • SPORT
  • AKTUALITET
    • EKONOMI
    • BOTA
    • SHKENCE
  • KOSOVA
  • LIFESTYLE
    • FASHION
    • RECETA USHQIMI
    • SHENDETI
MaxNews.AL
Advertisement
  • POLITIKE
  • SPORT
  • AKTUALITET
    • EKONOMI
    • BOTA
    • SHKENCE
  • KOSOVA
  • LIFESTYLE
    • FASHION
    • RECETA USHQIMI
    • SHENDETI
No Result
View All Result
  • POLITIKE
  • SPORT
  • AKTUALITET
    • EKONOMI
    • BOTA
    • SHKENCE
  • KOSOVA
  • LIFESTYLE
    • FASHION
    • RECETA USHQIMI
    • SHENDETI
No Result
View All Result
MaxNews.AL
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE SHENDETI

Kjo recetë ju ndihmon të humbni 4 kilogramë në një kohë të shkurtër

Ziku by Ziku
4 Dhjetor, 2020
in SHENDETI
0 0
0
Kjo recetë ju ndihmon të humbni 4 kilogramë në një kohë të shkurtër
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Në rrjete sociale çdo ditë dalin ide të reja për regjime ushqimore që premtojnë rënien nga pesha. Shumica e tyre janë tepër drastike dhe pengojnë organizmin të marrë ushqyesit që i nevojiten. Ka regjime të tjera që janë më plotësuese në aspekt ushqyesish dhe mbështeten gjerësisht nga njerëzit që i kanë provuar ato me sukses. I tillë është rasti i supës me lakër.

Së pari, duhet të dini që kjo supë funksionon për rënien afat-shkurtër nga pesha. Ky regjim ka të bëjë me përgatitjen e supës me bazë lakre dhe me perime të tjera dhe ngrënien e dy deri në tre racione të saj gjatë ditës. Përveç supës, ju mund të konsumoni edhe fruta apo mish. Ky regjim duhet mbajtur për shtatë ditë dhe mundëson humbjen e të paktën katër kilogramëve.

Ushqime të tjera që mund t’i konsumoni gjatë dietës: Në ditën e parë mund të hani çdo frut, përveç bananes. Në ditën e dytë mund të hani edhe barishte, por jo fruta. Në ditën e tretë mund të hani fruta dhe perime të larmishme. Në ditën e katërt mund të hani banane dhe qumësht të skremuar.

Në ditën e pestë, supën mund ta shoqëroni edhe me mishi viçi, mish pule dhe domate. Në ditën e gjashtë, krahas supës mund të hani edhe mish viçi dhe perime. Në ditën e shtatë, veç supës mund të konsumoni edhe orizin kaf, frutat dhe perimet.

Disavantazhet e dietës së supës me lakër:

Kjo dietë është ndjekur nga shumë njerëz që në vitet 80. Megjithatë, duhet të dini që kjo dietë ofron pak karbohidrate. Kjo nënkupton se diabetikët do ta kenë të vështirë të ruajnë nivelet e duhura të sheqerit në gjak. Në varësi të mënyrës së përdorimit, kjo supë mund të ketë edhe shumë kripë.

Siç e thamë edhe më lart, rezultatet e dietës janë afatshkurtra, që do të thotë se pas saj, ju duhet të kujdeseni më fort për peshën.

Një ide për supën me lakër:

Receta e rekomanduar nga Agroweb.org shpjegon një mënyrë të thjeshtë, por shumë të pasur në vlera për përgatitjen e supës.

Për këtë supë ju nevojiten:

– 1 lakër e vogël e grirë hollë
– 2 qepë të mëdha
– Një kavanoz me salcë domatesh të prera në copa.
– 2 speca jeshilë të pastruar nga farat dhe të prera.

– 4 kërcenj selinoje  të prera hollë,
– 6 karota të qëruara dhe të prera hollë,
– Kripë, piper, majdanoz, kopër, trumzë dhe sherebelë,
– Pak lëng limoni ose uthull balsamike dhe barishte qepësh të grira hollë për servirje.

Hidhini të gjithë përbërësit në një tenxhere me ujë dhe kur uji të ketë marrë valë lërini të ziejnë në temperaturë mesatare deri sa perimet të zbuten. Më pas, supën pasurojeni me uthull balsamike apo lëng limoni, erëza të freskëta dhe barishte qepësh të prera hollë.

Faxweb.AL
Maxnews.AL
Tags: lajme maxnewsmaxnewsmaxnews lajme shqipmaxnews.al
Ziku

Ziku

Stay Connected test

  • 79 Followers
  • 77.2k Subscribers
  • 22.9k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
VIDEO/ Gazetari shqiptar i thotë ‘live’ në studio se po gënjen, nuk mbahet politikani e shan nga nëna: Po ta lufsha…

VIDEO/ Gazetari shqiptar i thotë ‘live’ në studio se po gënjen, nuk mbahet politikani e shan nga nëna: Po ta lufsha…

21 Tetor, 2020
850 mijë euro makinë, ish-piloti i Formula 1 aksidentohet dhe bën mjetin për “skrap”

850 mijë euro makinë, ish-piloti i Formula 1 aksidentohet dhe bën mjetin për “skrap”

28 Korrik, 2020
4 shenjat pàralajmëruese të kàncerit të tiroides që femrat s’duhet t’i injorojnë kurrën e kurrës

4 shenjat pàralajmëruese të kàncerit të tiroides që femrat s’duhet t’i injorojnë kurrën e kurrës

29 Korrik, 2020
“Jam i bindur se futbolli do të fillojë shpejt”, Fidel Ylli tregon rrugën e zhbllokimit të ngërçit: Jam ulur me Dukën 5 orë

“Jam i bindur se futbolli do të fillojë shpejt”, Fidel Ylli tregon rrugën e zhbllokimit të ngërçit: Jam ulur me Dukën 5 orë

20 Tetor, 2020
Vranë me thikë 15-vjeçarin shqiptar, arrestohen bashkëmoshatarët

Vranë me thikë 15-vjeçarin shqiptar, arrestohen bashkëmoshatarët

0
Apeli i mjekëve: Kërpudhat mágjike duhet të jenë lègale si kánabisi. Ja çfarë trajtojnë

Apeli i mjekëve: Kërpudhat mágjike duhet të jenë lègale si kánabisi. Ja çfarë trajtojnë

0
“Më zunë në befasi dhe më sùlmuan fizikisht”, deputeti i Vetëvendosjes zbulon emrat e kolegëve të LDK që e rráhën në korridorin e Parlamentit

“Më zunë në befasi dhe më sùlmuan fizikisht”, deputeti i Vetëvendosjes zbulon emrat e kolegëve të LDK që e rráhën në korridorin e Parlamentit

0
850 mijë euro makinë, ish-piloti i Formula 1 aksidentohet dhe bën mjetin për “skrap”

850 mijë euro makinë, ish-piloti i Formula 1 aksidentohet dhe bën mjetin për “skrap”

0
Vranë me thikë 15-vjeçarin shqiptar, arrestohen bashkëmoshatarët

Vranë me thikë 15-vjeçarin shqiptar, arrestohen bashkëmoshatarët

23 Janar, 2021
“Mos e merr personale”, psikologët shpjegojnë përse fraza është e rrezikshme

“Mos e merr personale”, psikologët shpjegojnë përse fraza është e rrezikshme

23 Janar, 2021
Featured image of article: Haaland shënon dy herë por nuk mundet dot të evitojë humbjen e Dortmund, Gladbach e nxjerr edhe jashtë Championsit

Haaland shënon dy herë por nuk mundet dot të evitojë humbjen e Dortmund, Gladbach e nxjerr edhe jashtë Championsit

22 Janar, 2021
KQZ nuk certifikoi listat e tre partive për zgjedhjet e 14 shkurti në Kosovë. Kush janë 47 kandidatët që nuk u lejuan të garojnë për deputet (Emrat)

KQZ nuk certifikoi listat e tre partive për zgjedhjet e 14 shkurti në Kosovë. Kush janë 47 kandidatët që nuk u lejuan të garojnë për deputet (Emrat)

23 Janar, 2021

Recent News

Vranë me thikë 15-vjeçarin shqiptar, arrestohen bashkëmoshatarët

Vranë me thikë 15-vjeçarin shqiptar, arrestohen bashkëmoshatarët

23 Janar, 2021
“Mos e merr personale”, psikologët shpjegojnë përse fraza është e rrezikshme

“Mos e merr personale”, psikologët shpjegojnë përse fraza është e rrezikshme

23 Janar, 2021
Featured image of article: Haaland shënon dy herë por nuk mundet dot të evitojë humbjen e Dortmund, Gladbach e nxjerr edhe jashtë Championsit

Haaland shënon dy herë por nuk mundet dot të evitojë humbjen e Dortmund, Gladbach e nxjerr edhe jashtë Championsit

22 Janar, 2021
KQZ nuk certifikoi listat e tre partive për zgjedhjet e 14 shkurti në Kosovë. Kush janë 47 kandidatët që nuk u lejuan të garojnë për deputet (Emrat)

KQZ nuk certifikoi listat e tre partive për zgjedhjet e 14 shkurti në Kosovë. Kush janë 47 kandidatët që nuk u lejuan të garojnë për deputet (Emrat)

23 Janar, 2021
MaxNews.AL

© 2020 MAXNEWS.AL

Navigate Site

  • POLITIKE
  • SPORT
  • AKTUALITET
  • KOSOVA
  • LIFESTYLE

Follow Us

No Result
View All Result
  • POLITIKE
  • SPORT
  • AKTUALITET
    • EKONOMI
    • BOTA
    • SHKENCE
  • KOSOVA
  • LIFESTYLE
    • FASHION
    • RECETA USHQIMI
    • SHENDETI

© 2020 MAXNEWS.AL

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In